Şekerin Vegan Olmadığını Duydum. Bu Doğru Mudur?

Şekerin Vegan OlmBizler son zamanlarda dünyanın en büyük imalatçılarından biri olan C & H Şeker Şirketiyle ilişkiye geçtik. Bu onların Şubat 25,1999'a tarih atılmış cevabıydı.
Bizim karbonize edilmiş kemik kömürünün kullanımımıza ilişkin C & H Şekerle ilişkiye geçmeye zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. Dürüstçe onaylanan şekerin kendisinde hiçbir hayvan ürünü yoktur. Kemik kömürü sadece sığır kemiklerinden yapılıyor, diğer hayvanlardan değil. Kemik kömürünün işlevi ham şekerden pisliği atmaktır.
Kemikler et ambalaj endüstrisinin yan ürünü olarak kullanılmamaktadır, fakat Hindistan, Pakistan ve Nijerya gibi ülkelerde doğal olarak ölen sığırlardan alınmaktadır. Kemik maddesi olarak başlıca kullanılan şey, jelatin üretimi içindir, ve mangal kömürü yapımı bu endüstrinin yan ürünüdür.. İskoçya'da, bunlar mangal kömürü yaratmak için, 1200º santigratta kapalı atmosferlerde yakılmaktadırlar. Bu kemik kömürü şeker eritildiğinde dumanlılıkla sonuçlanabilecek, renk, kirlilik ve doğal olarak meydana gelen belirli mineralleri atmak için kullanılmaktadır. Kemik kömürleştirmesi şekerin içinde değildir, fakat kahve filtresine benzer bir filtre olarak kullanılmaktadır. Onun kullanımı şeker arıtmada çok yaygın bir uygulamadır ve hala çok kolay elde edilebilir. Bitki kömürü külü atmamaktadır, şeker kullanımı bir alternatif olarak bu türden düşük karbon kalitesinde bir şeydir.. C&H Şeker alternatifler aramaktadır. Eğer bir tüketici bu kemik kömürü kullanımını uygunsuz bulursa, tek alternatif spesiyalite şeker olabilir. C&H Haw aiian Washed Raw , kirecin (kalsiyum karbonat) aydınlatılmış temsilcinin yerine karbonize kemik kömürü olarak kullanıldığı Hawai adalarında işlem gördü. Sonra bizim onların kurutulduğu ve paketlendiği anakara rafinerilerimize nakledildi. C&H Sugar'ı satan marketlerden elde edilebilir.
C&H Sugar'ın beslenme ile ilgili değerlerine ilişkin olarak...bizim saf şeker kamışımız %100 sakrozdur; saf karbonhidrattır...yağ yok,kolesterol yok. Bizler tozşekerlerimize her hangi bir katkı maddesi katmıyoruz veya herhangi bir şeker ürünümüze ve şekeri beyazlatmıyoruz. Sizin genel bilginiz için, bütün diğer karbonhidratlar gibi, şeker gram başına 4 kalori içermektedir ve bir çay kaşığı 15 kalori içerir. Bizler özellikle kahverengi şekerimizle gurur duyuyoruz, tatlandırıcıya ve renklendiriciye ihtiyacımız olmayarak; pekmez tatlandırıcısı kamıştan doğal olarak kristalizasyon yoluyla elde edilebilir.
Görebildiğiniz gibi, bu özel şirket işlemlerinde hayvan ürünlerini kullanmaktadır, ve vegan olabileceği akıldan bile geçmez.İşlemden geçirilmiş şekeri kullanmanın birkaç yolu var. Bunlar ham, turbinado, şeker, şeker pancarı, succanat, hurma şekeri, fructose, arpa maltı, pirinç şurubu, mısır şurubu, pekmez, ve isfendan şurubunu kapsamaktadır. Ayrıca, her hangi bir işlenmemiş şeker kamışı vegan olabilir.adığını Duydum. Bu Doğru Mudur?

Vegan Olmak Sağlıklı Mıdır?

Vegan yiyeceği yemek tamamen sağlıklı değildir. Daha sağlıklıdır! Veganlar daha az yağ yemektedirler ve kolesterol oranları daha azdır. Ve en önemlisi, bitki temelli yiyecek Dünya Sağlık Organizasyonu tarafından tavsiye edilen oranlarla çakışan yeterince proteini sağlamaktadır. Bütün beslenme ile ilgili ihtiyaçlar karşılanır ve çoğu problem et yemekle ilişki içindedir ve sütten sakınılmalıdır. Aslında, et ve süt tüketimi kalp hastalıklarına ve bazı türde kanserlere neden olmaktadır. Ayrıca, fazla protein vekalsiyum tüketimini kalp problemlerine neden olabilmektedir.

Neden Vegan?

Vegan olmak için bir çok değişik neden olmakla birlikte üç tane yaygın olan nedeni daha vardır. Birincisi hayvanlar ilgili olanı: Çoğu insan vejetaryen olur çünkü hayvan öldürmek istemez. Bununla birlikte, bugünün toplumunda, hayvanların yiyecek olmak için yetiştirilmesi insanlık dışı olduğu için, çoğu insan vegan olmuştur ve hayvan ürünlerinden tamamen uzaklaşmıştır. İkinci neden sağlıkla ilgili olanı: Şimdi biliyoruz ki et yemenin ve süt ürünlerinin tüketiminin insanların sağlığı üzerinde felaket getiren etkileri vardır. Son olarak, çevresel kaygılarımız var: Endişeli Bilimciler Birliği tarafından yapılan son bir çalışma, kirliliğin otomotiv sanayinden sonra ikinci büyük nedeninin et endüstrisi olduğu sonucuna vardı.

Vegan Nedir?

Vegan (VEE-gun olarak telaffuz edilir) hayvan ürünlerini, hayvan yan ürünlerini veya hayvanlar üzerinde test edilmiş ürünleri kullanmayan kişidir. Vegan terimi,1944'te Londra'da İngiltere'de hala işlek halde olan, Vegan Society'yi oluşturan yedi vejetaryen tarafından türetildi. Vegan kelimesini oluşturmak için "vegetarian" kelimesinin ilk üç ve son iki harflerini kullanmışlardır.

Neşeli Yaz Sandviçi

Malzeme:


* esmer ekmek
* zeytin ezmesi
* tofu
* domates
* yeşil salata
* roka
* hardal
* taze çekilmiş karabiber


Hazırlanışı:

- Her sandviç için orta kalınlıkta iki dilim esmer ekmek kesilir.

- Bir dilimin üzerine bolca zeytin ezmesi sürülür.

- Tofu dilimlenir ve zeytin ezmesi sürülmüş ekmeğin üstüne yerleştirilir.

- Tofunun üstüne bir iki parça roka yaprağı konur.

- Roka yapraklarının üstüne domates dilimleri konur ve biraz taze çekilmiş karabiber eklenir.

- Domateslerin üstüne salata yaprakları yerleştirilir.

- İkinci ekmek diliminin üstüne bolca hardal sürülür.

- Ve sandviçiniz yemeye hazır...


Benim Tavsiyem:


Aslında basit gibi görünen bir şey. Sandviç... Ama bence açlık anında imdada yetişen, hatta zaman zaman ana öğünün bile yerini tutabilen harika bir buluştur. Ben size bu yukarıdaki tarifi harfiyen uygulamanızı öneririm, inanılmaz bir tat. Bayılacaksınız. Ama arzu edilirse yaz aylarının her türlü güzelliği bu sandviçin içine katılabilir tabii. Salatalık, farklı salata yaprakları, biber çeşitleri (çarliston, acı biber, kırmızı biber vs), değişik hardal tipleri (yeşil, eski tip vs), soya filizi ve hatta elma dilimleri ile zenginleştirilebilir. Ekmekler ince kesilip sandviçin katları arttırılabilir.


Neden Bu Tarif?


Biz veganlar için en zor şey dışarıda bize uygun sandviç bulmaktır. Yemediğimiz her şey vardır o sandviçlerin içinde. Bu nedenle vegan olsun olması herkesin yiyebileceği inanılmaz lezzette bir sandviç tarifini buraya almak istedim ki, herkes görsün, aslında sandviç denince illa klasik tarzda şeyler olması gerekmediğini ekmeklerin içinde. Keşke dışarıda da buna benzer sandviçler yapılsa ve satılsa.
Veganların sandviç zevkini tatmin etmek istedim ya da özlemini gidermek...


AFİYET OLSUN!

GDO

Ve ölüm yiyecekleri Türkiyede .. İstemiyoruz desekte dinleyen yok .. GDO lu yiyecekler gene kapımızda , soframızda ..  Daha önce sadece GDO’lu mısır ve soyaya izin veren Bilimsel Komite, aldığı son kararla GDO’lu şekerpancarı, maya, patates, pamuk, bakteri biyokütlesi ve kolzanın da ithalatına izin verdi.

Böylece bugüne kadar Türkiye’ye genetiği değiştirilmiş 9 çeşit mısır, 3 çeşit soya, 3 çeşit kanola, 6 çeşit pamuk, 1 çeşit şekerpancarı, 1 çeşit maya, 1 çeşit patates, 1 çeşit bakteri biyokütlesi olmak üzere toplam 25 çeşit genetiği değiştirilmiş ürün ithalatına izin verildi.

Tarım ve Köyişleri Bakanlığı, 26 Ekim 2009’da Resmi Gazete’de yayımlanan “Gıda ve Yem Amaçlı Genetik Yapısı Değiştirilmiş Organizmalar ve Ürünlerinin İthalatı, İşlenmesi, İhracatı, Kontrol ve Denetimine Dair Yönetmelik” ile GDO’ lu ürünlerin Türkiye’ye girişinin yasaklanacağı iddia edilmişti.

Bakanlık önce 27 ürünü GDO analizine tabi tutulacağını açıklamış ancak tepkiler üzerine ve yeterli laboratuar altyapısı olmadığı için analize tabi tutulan ürün sayısı 9’a indirilmişti. Bu 9 üründen domates, papaya ve çeltik hariç diğer 6 ürünün ithalatına izin verildi. Analize tabi tutulacak listede yer almayan maya ve bakteri biyokütlesinin de ithal edilmesi dikkat çekiyor.

GDO’lu pamuğa izin

Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın internet sayfasında yayınlanan Bilimsel Komite’nin 3. ve 4. toplantısında alınan kararlara göre, Türkiye’ye ithalatına izin verilen “genetiği değiştirilmiş MON1445-2 pamuk, MON15985-7 pamuk, MON1445-2 x MON15985-7 melez pamuk çeşitlerinin yem, gıda (rafine yağ) ve pamuk lifi olarak kullanıldığında, mevcut bilgiler ışığında insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir” görüşüne yer verildi.

Aynı kararda MON531-6 kodlu pamuk, MON531-6XMON1445-2 kodlu pamuk, LLCotton 25 pamuk çeşidi için ise “Yem, gıda(rafine yağ) ve pamuk lifi olarak kullanıldığında herhangi bir risk oluşturmayacağı kanısına varılmıştır” denildi. Bu üç çeşit pamuk için “insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen etki oluşturmayacağı “ ibaresinin yer almaması dikkat çekiyor.

Gen kaçışına önlem talebi

Bilimsel Komite kararlarında genetiği değiştirilmiş kolza (kanola) için gen kaçışı uyarısı yapıldı. Kararda GT 73 kolza,T45 kolza ve MS8 X RF hibrid kolza çeşidi için “yem, gıda (rafine yağ) olarak kullanıldığında mevcut bilgiler ışığında insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir. Ancak, ülkemizde bu türün yabanileri bulunduğundan gen kaçışının önlenmesi için gerekli tedbirlerin alınması önerilmektedir” görüşüne yer verildi.

Uzmanlara göre, genetiği değiştirilmiş organizmaların(GDO) çevre açısından en önemli riski gen kaçışıdır. Bugüne kadar yapılan araştırmalar özellikle kolzadan, şeker pancarından, mısırdan yabani akrabalarına gen geçişi olduğu tespit edildiği biliniyor. Genetiği değiştirilmiş bir ürün üretildiğinde bundan yabani akrabalarına gen geçişi olacağı için genetik kirliliğin olma olasılığı yükseliyor. Bilimsel komitenin kolza için gen kaçışı uyarısı yapması Türkiye’ye ithal edilen kolza çeşitlerinin ekiminin de yapılacağı kuşkusunu doğuruyor.

GDO’lu şekerpancarı

Bilimsel Komite kararı ile ilk kez genetiği değiştirilmiş şekerpancarı ithalatına da izin verildi. Kararda, “H7-1 şeker pancarı çeşidinin yem, gıda olarak kullanıldığında mevcut bilgiler ışığında insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir” denildi.

Şekerpancarı üretimini kota ile sınırlayan ve üreticileri alternatif ürünlerin üretilmesi için destek veren Türkiye’nin GDO’lu şekerpancarı ithal etmesi dikkat çekiyor.

Fast food patatesi de GDO’lu

İlk kez resmi olarak ithalatına izin verilen genetiği değiştirilmiş amilopektin patates çeşidi fast-food zincirlerinde kızartmalık patates olarak kullanılıyor. Bilimsel Komite, EH92-527-1 patates çeşidinin doğrudan gıda ve yem olarak kullanılmasının uygun olmayacağına karar verirken bu patates çeşidine ait ürünlerin yalnızca endüstri amaçlı (kağıt ve kimya) kullanılabileceği görüşüne vardı.

Listeden çıkarılan maya ve bakteriye izin

Bilimsel Komite kararları arasında en çarpısı olanı ise Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın geçtiğimiz yıl Kasım ayında analize tabi tuttuğu 27 ürün arasında yer alan ancak daha sonra listeden çıkardığı genetiği değiştirilmiş maya ve bakterinin de ithalatına izin verilmesi oldu. Bilimsel Komite, “genetik olarak değiştirilmiş ve kurutularak öldürülmüş bakteri biyokütlesi PL73’ün yem katkısı olarak kullanıldığında, eldeki bilgiler ışığında insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir” görüşü ile bu bakterinin ithalatına izin verdi.

“Genetik olarak değiştirilmiş, kontrollü ısı kullanılarak öldürülmüş MT 663/Pmt742 veya Pak729 maya biyokütlesi canlı GDO içermediğinden, yem katkısı olarak kullanıldığında, eldeki bilgiler ışığında insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir” görüşünün yer aldığı Bilimsel komite kararı ile genetiği değiştirilmiş mayaya da ithalat izni verildi.

Daha önceki kararlarda genetiği değiştirilmiş 3 çeşit soya ve 9 çeşit mısır ithalatına izin verilmişti. Böylece Türkiye’ye bugüne kadar toplamda 25 çeşit GDO’lu ürünün girişine resmen izin verilmiş oldu.

Kararların dili tereddütlü

GDO Bilimsel Komite kararlarında “mevcut bilgiler ışığında”, “insan ve hayvan sağlığı açısından istenmeyen bir etki oluşturmayacağı beklenmektedir” gibi kesin olmayan ifadelerin kullanılması dikkat çekiyor. Uzmanlar, Bilimsel Komite üyelerinin GDO’lu ürünlerin doğuracağı zararlar nedeniyle tüketicilerin hukuki yollara başvurmasından kaçınmak amacıyla kesin olmayan ifadeler kullandığına dikkat çekiyor.

İthal edilen GDO’lu ürün çeşitleri

Ürün / Çeşit sayısı
Mısır 9
Pamuk 6
Soya 3
Kolza(kanola) 3
Şekerpancarı 1
Patates 1
Bakteri 1
Maya 1
Toplam 25

Tarım Bakanlığı’nın GDO analizi yaptığı ürünler

-Mısır,
-Soya
-Kanola
-Pamuk
-Papaya
-Domates
-Şeker Pancarı
-Çeltik-Pirinç
-Patates

Anlayacagınız .. Artık gönül rahatlıgı ile patates kızarması , patlamış mısır yiyemeyecegiz ..

Bunalım ve yine bunalım

İnternet ortamı sanal bir ortam. Bu sanal ortamda insan kendine ne kadar sosyallik sağlayabilir ki.Yani anlatmak istediğim şu;

Bu aralar çok popüler olan Facebook eski yeni bütün arkadaşlarınızla iletişim halinde olmanızı sağlıyor. Bunu sağlarken insanlar sosyalleştiğini felan zannediyor herhalde ki bir saplantı halinde çoğalıp gidiyor. Durumlar, yorumlar, beğeniler, etiketlemeler, ilişki durumları vs. vs . . Bunları daha çok örnekle uzatabilirsiniz. Hadi diyelimki bunların işi gücü yok sadece zaman öldürmek ve işten geldiklerinde boş vakitlerini arkadaşları ile sohbet edilen sanal bi sayfada geçirmek için kullanacak. Madalyonun diğer yüzünde başka bir cemiyer var “Webmaster Grubu” .

Bu başlıkda insanın içler açısı duruma düşebileceğini açık örneklerle anlatmaya çalışacağız. En açık ve yakın bir örnek olarak kendimden başlayabilirim. Normalde iyi bir işim vardı ve ek zamanlarda can sıkıntısı babında Webmaster olan arkadaşlarımla beraber ufak çaplı sitelerle uğraşmaya başladım. Bu uğraşı zaman geçdikçe bende bi heves oluşturdu ama şu vardı ki ben her şeyi tam bilmiyordum. Bu çok çnemli ne yapacaksan o işden anlayacaksın. Ben bunu farkettiğimde artık çok geç olmuştu. Günümüz şartlarından dolayı işten ayrıldım. Ertesi gün başka bir iş buldum ve işe başladım. Casper bayinde teknik servis olarak çalısıyordum. Çalıştığım ortam biraz abest bi ortamdı çünkü her an birinin sizi izlemesi sizde bi rahatsızlık hissi uyandırıyor. Bu bende daha fazla olduğundan ve kapalı bi teknik servide bile put gibi oturmamızı istediklerinden dolayı işten kendi rızam ile ayrıldım. Tam 4 ay önce. Şu arlar iş arıyorum ama bulmak bırakmaktan daha zor. Webasterlik konusunu bundan sonra başlıyor, daha doğrusu açınacak hale nasıl düşülür onu anlatalım. Adsense denilen bir oldu var ve bu benim favori alanlarımdan. Siteleri kurdum ama Google amca bir türlü öngörüp kullanıcıları siteme yönlendirmiyor. Bende sürekli başka başka yöntemlerle amcamızı biraz uyutmaya çalıştım. Ama olmadı tabiki Adsense ekibi daha kalabalık ve daha bilgili olduklarından hesaplarımı tek tek banladilar. Banlanan hesaplarda en az olan 100 150 dolar arası bir mebla barınıyordu 5 hesapda 500 – 750 dolar arası bir rakama intikal ediyor. İşde sefillik burda başlıyor. İşsiz olsamda hesaplarda görünen dolarla bana huzur verıyordu( Kime huzur vermezkı. ) ama bu fazla sürmedi ödeme dönemine yaklaştığımız zaman hesaplar tek tek banlanmaya başladı. Bütün hesaplarım kapanmıştı ve elimde kalan para ile de yapacak pek fazla şeyim kalmamıştı. Bu yazıyı yazarken zaman ilerlediği için şu an 26/03/2011 tarihini gösteriyor bilgisayarım. Tam tamına 1 hafta var sınavlara bir yandan da açıköğretim kıskacına yakalanmış durumdayım. Arabesk söyleyen bir sanatcının kendi kendine klasik müziğe geçmesi gibi bir dönem bu dönem 6 yıl bilgisayar oku sonra pat önüne muhasebe çıksın iktisat çıksın hukuk çıksın işletme çıksın çıksında çıksın.  . İşte burda bunalım başlıyor. Babamdan yardım alarak kendi işimi yapmayı düşündüm. Ama tabi babam da haklı ki durumumuz belli babam tam 13 yıldır nakliyecilik yapıyordu en son piyasa durumu yuzunden o da kamyonu satmak zorunda kaldı. Sattıgımız kamyonet benımle yasıt oldugundan fazla bı para vermedıler onun ıcın de benım ıstedıgım gıbı bir yer açma hayal oldu. 1. bunalım burda başladı 2. si ise arkadaş cevrenden uzaklaşmak eski alışkanlıkların yerine yepyeni bi yaşama ( daha doğrusu bir boşluğa ) alışmak zorunda olduğunu farketmem oldu. Zaten sınav stresi maddi durumlar olan biten telaşı herkezin yaşadığı olaylar. Ama hepsini üst üste yaşamak bana biraz ağır geldi sanırsam  .

Şu an tek arkadaşım karşımdaki monitör ve blog alanlarım. Bunlara da bunalım takıntılarımdan başka yazaçak bir şey bulamıyorum. Herkez ya gezip gördüğü yerleri yada arkadaşları ıle nerelerde eğlendiklerini yazarken. Ben burda tek başıma oturmuş bunalımdan bunalıma yorçuluklarımı yazıyorum. Neyse en azından özgün bir içerik . Google amca sever böyle insanın içinden geleni internette paylaşmasını. Ama yazdıklarımı anlarmı orasını bılmıyorum. Belki anlar da acır  , hesaplarımı banlamaktan vazgeçer. Bende bunalımdan çıkıp herkez gibi bi yerlerde takılır yeni insanlarla tanışır kaynaşırım.

Bu bunalım yazısı burda biter okuyanlar ve zaman ayıranlara çok teşekkür ediyorum saçma bir yazı olmuş olabilir. Neden mi? Çünkü içimde yaşadıklarım ve ilerde de yaşayacaklarım bu kadar saçma. Herkeze iyi geceler tatlı rüyalar.

G.g.p

Muffin Tops Nedir Merak Ettiniz Mi ?

Evet başlığı görüp gelenler için açıklayalım. Nedir ya bu Muffin Tops diyenler için resimli anlatımla açıklayalım.

İşte Muffin Tops ;

İlk bakışta güzel bir kalça gibi görünebilir ama bu aralar aramaların üzerinde yoğunlaşmış olduğu farkedip bende dedim bi bakıyım neymiş bu Muffin Tops. Araştırmalardan sonra yukardaki resim ile karşılaştım. Birkaç kaynaktan okuduğum yazılardan birinden alıntı yapmak ve burda sizlerle paylaşmak istiyorum.

Muffin-top pantolonunun bel üzerine dökülmesi veya bizim deuimimizle kocaman göte daracık pantolon giyip de göbegi açık bi badi ile dışarı çıkmak gibi birşey olsa gerek 

Yurt dışındaki kadınların bir çoğu bu durumdan çok rahatsız gibi. e tabi olurlar avrupa ülkelerinin başlıca sağlık sorunlarından başta geleni obezite. Ama bir suçu kendi yerine başkalarında arayan sadece Türkler değilmiş bunu da görmüş oldum ben bu araştırmada. Okuduğum yazılardan birinde de söyle bir açıklama yapılmış;

Yüksek miktarlarda fruktoz mısır şurubunu işlenmiş gıdalar dahil her şeye ekledik. Yüksek miktarlardaki fruktoz mısır şurubu gizli bir madde olarak süpermarket raflarında yerini almıştı, ve sonra obezite oranı giderek artmaya başladı. Demiş vatandaş 

Bunun nedeni sürekli FastFood dedikleri hazır gıdaları tüketmelerinden dolayı aslında. Ama her kadın gibi avrupa kadınları da yiyeceklerin içine ( biraz abartıp yıl vermış) 1970′lerde fruktoz ve mısır şurubu eklendiğini ve gizli tutulduğunu söylüyorlar. Hangi kadın formunu korumak için işlenmiş ürünlerle beslenir ki ?

Bunların hepsi kendi kendilerini kandıran insanlar. Acaba bizim kadınlarımızda da bumuffin tops gibi kendilerine bi benzetme yapıp başka sitelerde sayfa açılıp tartışanlar var mıdır. Bu arada Muffin Tops nedir diye soracak olursanız Türkçe bir karşılığı yok ama Muffin bir kek  bizim Browniye benziyo bu paketli satılanlar varya

Üstteki resimle bunu kıyasladığınızda neden bu tip vücuda sahip olan bayanlaraMuffin Tops dediğini anlayabilirsiniz. Acaba bizim kadınlarda bunun gibi vücudu olan kadınlara browni mi diyor.  Bu da merak konusu olsun  Herkeze iyi günler…

G.g.p

Vegan Diyeti

Vegan son zamanlarda moda olmuş. Anladığım kadarı ile vejeteryanlar tarafından bir diyet gibi gösterilerek ün sahibi yapılmış bir propaganda.

Vegan diyeti uygulaması çık kolay et yeme yerine sebze ye normalde bu zaten var diyebilirsiniz ama bunların menuleri baya baya bir zengin görünüyor. Menulere ve hazırlanışlarına geçmeden önce isterseniz sizlere Vegan diyetinden bi kac kare fotograf paylaşmak istiyorum. İşte Vegan diyeti için hazırlanmış birkaç yemek;

İşte bi kaç öğünden çekilmiş diyet yemeklerının fotoğrafları. Ben fazla diyetten anlamam ama bu diyeti yapacak olan kendini meyve sebzeye vermesi ve yeşermesi lazım 

Şimdi de gelelim en favori ve kolay olan Vegan Tariflerine buyrun;

Kahvaltı:
Tofu Scramble
Vegan Kahvaltı Sandwich
Tempe Bacon
Kahvaltı Quiche
Kahvaltı Risotto

Mezeler:
bu tarifleri vegan yenilere deneyin! ..
Tofu Cubes ile Körili Havuç Salatası Tahinli
Dumanlı Tempe Wrap
Cheezy Kavrulmuş Brokoli / Golden Quinoa
Rockstar Pesto Makarna
Cheeze ve Peas Mac n Cheeze Pasta
Vegan Ricotta Lazanya Cheeze

Tatlılar:
Vegan Tatlılar (Ben bu kulüpler seçilerek de kötü gerçekten – Ben istiyorum! tarifleri tatlı tavsiye gezen tüm vegan kadar)

Içecekler:
Soya Mocha
Muz Berry Smoothie
Çilek Limonata Smoothie
Kolay Enerji Badem Banana Shake
Limon Nane Su

Sandviçler:
Tu-Nut Pitas (tuna-free!)
Vegan Chickenless Salata Sandviç
Vegan Club Sandwich
Tempe Sandviç w / Zeytin tapenade
Vegan Izgara Peynir
Siyah & Beyaz Cheezy Panini
Daiya Smiley Quesadillas

Salatalar / Veg:
Tahin Apple 2 Dakikalık Salatası
Tohumlu Tahinli Cole slaw
Izgara Portobellos w / Limon zesty Giyinme
Solgunluk Ispanak / Balsamik Shrooms
Savory Patates

Dips / Çerez:
Ispanak Dip
Vegan Kaju Peynir
Mükemmel Butternut Sage Dip

Yemek isimlerini Türkçeye çeviremedim böyle yemeklerı ne duydum ne işittim valla  Neyse bu gun diyet konusunu Muffin Tops lar için yazdım. Belki Türk Muffinpardon browniler uygular da giydikleri de sagdan soldan taşmaz. 

Herkeze iyi günler

G.g.p